Хочу выразить благодарность Виктории Шубиной. От таких марафонов можно получить только удовольствие.Очень ценно,что автор проводит аналогию с реальными людьми/случаями из своей жизни, делится своим опытом, именно теми техниками, которыми пользуется.. спасибо за то,что все рассказывали простым доступным языком. Появилась привычка не отвлекаться во время еды на телефон, телевизор, книгу,мужа)) Совсем по-другому почувствовала вкус еды. Настроила свой водный баланс и поняла с чем стоит ещё поработать.