Я никогда не страдала от лишнего веса, но все-таки отражение в зеркале мне не нравилось, хотелось более подтянутого и стройного тела, мечтала питаться правильно, потому что все чаще стал беспокоить желудок от того, что ем как попало и что попало. По совету подруги решила попробовать добиться своих целей с помощью онлайн-школы Body lab, по отзывам подруги знала, что они гармонично уделяют время и тренировкам и питанию и помогают своим ученицам стремиться не только к мышцам и накаченной попе, а гармонично развивать тело и прежде всего быть здоровыми. Самое трудное для меня это понять, сколько какой пищи я могу есть, чтобы организм получал все необходимое, при этом не поправлялся и был здоров, у меня всегда было сложно к бжу, подсчетом калорий и всем таким. И вот я получила от куратора школы Body lab первые рекомендации, почитала, как советуют питаться и впала в ступор, вообще ничего не могла понять. Хорошо, что в группе были примеры блюд, которые можно готовить, но их тоже было не сильно много и хотелось разнообразия. По совету куратора я установила приложение для подсчета бжу, девочки из моей группы накидали кучу прикольных рецептов и я начала приучать себя к правильному питанию. Сначала было очень трудно. С тренировками не было проблем, но с питанием это ужас, я не успела наготовить себе еды на 5 приемов пищи, постоянно то недобирала, то наоборот количество бжу, не могла каждый день запихнуть в себя кашу… Сейчас новеньким девочкам, которые недавно пришли в БЛ проще, в группе стали выкладывать разнообразные меню на каждый день с подсчетом калорий и бжу, можно так сильно не заморачиваться, только успевай готовить. Тем более список продуктов на целую неделю выкладывают, и диетолог подбирает блюда так, чтобы из одних продуктов, купленных на неделю, можно было готовить каждый день новые блюда. В общем, постепенно я все-таки научилась и вкусно себе готовить и до автомата довела подсчет бжу и калорий, но нервы куратору вымотала, наверное, изрядно. Зато все поняла и теперь могу питаться правильно самостоятельно еще и других научить! С помощью Боди Лаб я не только научилась правильно питаться, что теперь делаю всегда, но и заметно подтянула тело, избавилась от ушек на талии и скорректировала линию бедер. Сейчас я в отличной форме и просто поддерживаю то, что создала во время тренировок с помощью зарядки, бега, и других нехитрых упражнений, которые нам давали тренеры в школе.