Уже несколько лет по утрам натощак принимаю по столовой ложке растительного масла.Выбираю либо льняное,либо масло Расторопши.Последнее масло принимаю чаще всего после праздников,так как в остальное время стараюсь не употреблять в пищу вредные продукты и алкоголь,а в праздники сложно отказаться полностью от этого.Но печень страдает,у меня это ещё и выражается в виде дерматита на руках.После недели приёма масла Расторопши эти симптомы проходят,а это значит,что печень очищается.Для профилактики принимаю это масло на протяжении месяца. Без проблем покупаю его в продуктовом супермаркете